WHOOP Band 2026: Modelle (4.0, 5.0, MG), Preise, Abo und Armbänder im Überblick

Transparenz: Max hat das WHOOP 4.0 über ein Jahr täglich getragen und ist dann auf das WHOOP 5.0 umgestiegen. Seine Erfahrungen stehen im WHOOP-4.0-Test und im WHOOP-5.0-Upgrade-Test. Dieser Überblick enthält keine neuen eigenen Messungen. Preise, Modelle und Bänder stammen von den deutschen WHOOP-Seiten und aus dem deutschen WHOOP-Shop (abgerufen am 15.10.2026), dazu WHOOP-Support, Pressemitteilung, heise, The Verge und die FDA. Alle Quellen stehen am Ende. Dieser Artikel enthält keine Affiliate-Links. Mehr zur Methodik

Das Wichtigste in Kürze

• Das Band gibt es nur mit Mitgliedschaft. Einen Einmalkauf bietet WHOOP nicht an. Das Gerät ist im Jahrespreis enthalten.
• Drei Tarife in Deutschland (Stand 15.10.2026): One 199 €/Jahr, Peak 264 €/Jahr, Life 399 €/Jahr.
• Zwei aktuelle Geräte: WHOOP 5.0 (One, Peak) und WHOOP MG (Life). Nur das MG kann EKG und Blutdruck-Einblicke.
• Gratis testen: Peak einen Monat mit einem generalüberholten WHOOP 5.0.
• Armbänder: 39 € bis 129 € im WHOOP-Shop. 4.0-Bänder passen nicht an 5.0 und MG.
• Ohne Abo: offizielle App leer, inoffizielle Open-Source-Apps funktionieren beim 4.0 gut, beim 5.0 eingeschränkt.

Welche WHOOP-Modelle gibt es?

Angaben zu 5.0 und MG laut WHOOP-Pressemitteilung vom 8. Mai 2025 und deutscher Mitgliedschaftsseite.

WHOOP 5.0 und MG: die aktuelle Generation

WHOOP hat beide Geräte am 8. Mai 2025 vorgestellt. Laut Pressemitteilung sind sie 7 % kleiner als das 4.0, die Sensoren erfassen Daten 26-mal pro Sekunde, und ein neuer Prozessor ist zehnmal energieeffizienter. Die Akkulaufzeit gibt WHOOP mit 14 Tagen und mehr an. Mit dem kabellosen PowerPack, das man unterwegs aufs Band steckt, soll man laut WHOOP auf einen Monat kommen. The Verge bestätigt die Eckdaten.

Laut einer Antwort im offiziellen WHOOP-Community-Forum ist das WHOOP 5.0 nach IP68 geschützt und hält bis zu zwei Stunden in bis zu 10 m Tiefe aus. Duschen, Baden und Schwimmen sind damit kein Problem.

Der Unterschied zwischen 5.0 und MG: Beim MG („Medical Grade“) legst du Daumen und Zeigefinger auf den leitfähigen Verschluss und zeichnest so ein EKG auf. Dazu kommen in der Life-Mitgliedschaft Benachrichtigungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus und tägliche Blutdruck-Einblicke. EKG und Rhythmus-Benachrichtigungen sind laut WHOOP in Deutschland freigeschaltet. Für beide gilt laut WHOOP: nicht für Menschen unter 22 Jahren und nicht empfohlen bei Herzschrittmacher oder implantiertem Defibrillator.

Die Blutdruck-Einblicke sind laut WHOOP kein Medizinprodukt und nicht für Schwangere oder Menschen mit Blutdruckmedikamenten gedacht. In den USA hatte die FDA WHOOP im Juli 2025 deswegen einen Warnbrief geschickt, weil die Funktion ohne Zulassung vermarktet werde. Im Juni 2026 hat die FDA den Fall abgeschlossen, nachdem WHOOP Funktion und Beschreibung geändert hatte.

WHOOP 4.0: läuft weiter, wird aber nicht mehr verkauft

Im Mitgliedschaftsvergleich auf der deutschen WHOOP-Seite taucht das 4.0 nicht mehr auf. Wer noch ein 4.0 hat, muss laut WHOOP-Support nicht wechseln: Die Mitgliedschaft wird automatisch in Peak zum bisherigen Preis überführt, das 4.0 läuft weiter.

Upgraden geht auf zwei Wegen:

• 12 Monate verlängern: dann gibt es das neue Gerät ohne Aufpreis (WHOOP 5.0 mit Peak oder WHOOP MG mit Life).
• Einmalige Upgrade-Gebühr: laut WHOOP-Support 49 USD für Peak mit WHOOP 5.0 und 79 USD für Life mit WHOOP MG. Einen Euro-Betrag nennt auch die deutsche Support-Seite nicht.

Ob sich der Wechsel lohnt, hat Max im WHOOP-5.0-Upgrade-Test aufgeschrieben. Sein Fazit dort: Das 5.0 ist das bessere Gerät, der eigentliche Wert liegt aber im System, nicht in der Hardware. Wie er das 4.0 im Alltag erlebt hat, steht im WHOOP-4.0-Test.

Was kostet WHOOP in Deutschland?

WHOOP verkauft keine Hardware einzeln, sondern Jahresmitgliedschaften mit Gerät. Stand 15.10.2026 laut deutscher Mitgliedschaftsseite:

Dieselben Preise nennt heise in einem Test vom 13.10.2026. In den USA sind Peak und Life günstiger (239 und 359 Dollar), die Euro-Preise sind also keine reine Umrechnung.

Rückgabe und Laufzeit:

• Wer eine Mitgliedschaft abschließt, kann laut WHOOP innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt ohne Angabe von Gründen kündigen und das Gerät zurückschicken. Erstattet wird der volle Preis abzüglich Versandkosten.
• Wer im Testmonat kündigt, muss Band und Ladegerät zurückschicken. Wer nicht kündigt, wird laut WHOOP-Support automatisch in eine 12-monatige Peak-Mitgliedschaft überführt.
• Zwischen One, Peak und Life kann man laut WHOOP wechseln.
• Laut WHOOP gehört zu jeder Mitgliedschaft eine lebenslange Garantie auf das Gerät; Details regeln die Nutzungsbedingungen.

WHOOP Armband: welche Bänder es gibt

Gesucht wird oft nach „WHOOP Armband“. Gemeint ist meist das Textil- oder Silikonband, in das der Sensor eingeklickt wird. Im deutschen WHOOP-Shop gibt es die Bänder jeweils getrennt für 5.0 und MG. Preise Stand 15.10.2026:

Neben Armbändern verkauft WHOOP Kleidung mit eingenähter Sensor-Tasche, im deutschen Shop zum Beispiel Boxershorts für 29 € und Tangas für 24 €. Damit lässt sich der Sensor auch am Körper statt am Handgelenk tragen.

Drei Punkte vor dem Kauf:

1. 4.0-Bänder passen nicht an 5.0 und MG. Laut der Antwort im offiziellen WHOOP-Forum sind die neuen Geräte kleiner, die Verschlüsse wurden angepasst. Umgekehrt bleiben 4.0-Bänder mit dem 4.0 kompatibel.
2. Für das EKG braucht das MG ein MG-Band. Die MG-Verschlüsse haben laut WHOOP eigene leitfähige Kontaktstellen. Mit einem normalen 5.0-Band misst das MG kein EKG.
3. Das Band ist im Tarif schon dabei. Ein zusätzliches Band brauchst du nur, wenn du wechseln oder eine andere Trageposition willst.

Geht WHOOP auch ohne Abo?

Nicht mit der offiziellen App. Ohne aktive Mitgliedschaft zeigt sie keine Auswertungen mehr. Das Band selbst gehört dir nach einer regulären Kündigung aber und lässt sich mit inoffiziellen Open-Source-Apps weiter nutzen, die es direkt per Bluetooth auslesen. Beim WHOOP 4.0 funktioniert das mit OpenStrap edge und NOOP gut, beim 5.0 und MG ist derzeit nur OpenStrap edge eine ernsthafte Option, und auch dort weniger erprobt. Alles dazu, inklusive der Genauigkeit der Schlafphasen, steht in unserem Guide WHOOP ohne Abo nutzen: NOOP und OpenStrap edge.

Wer von vornherein kein Abo will, sollte sich Alternativen ansehen. Warum Max über einen Umstieg auf ein abofreies Gerät nachgedacht hat und wie man die WHOOP-Daten mitnimmt, steht in Garmin Cirqa statt WHOOP. Die beiden günstigen Bänder ohne Display und ohne Pflicht-Abo vergleicht Garmin Cirqa vs. Fitbit Air. Abofreie Smart Rings vergleicht unser Artikel Oura-Alternativen ohne Abo.

Welcher Tarif passt?

• WHOOP One (199 €): wenn dir Schlaf, Belastung und Erholung reichen. Das ist der Kern, um den es in Max’ Tests geht.
• WHOOP Peak (264 €): wenn du Stress-Monitor, Gesundheits-Monitor und Healthspan willst oder das kabellose PowerPack. Peak ist auch der Tarif, den man gratis testen kann.
• WHOOP Life (399 €): nur, wenn du EKG, Rhythmus-Benachrichtigungen oder Blutdruck-Einblicke tatsächlich nutzen willst. Schlaf-, Belastungs- und Erholungswerte sind laut WHOOP-Vergleich in allen drei Tarifen gleich enthalten.

Fazit

Das „WHOOP Band“ gibt es 2026 nur im Paket mit einer Mitgliedschaft: das WHOOP 5.0 für 199 € oder 264 € im Jahr, das WHOOP MG mit EKG für 399 € im Jahr. Die Armbänder kosten extra zwischen 39 € und 129 €, und alte 4.0-Bänder passen nicht mehr. Wer schon ein 4.0 hat, muss nicht wechseln. Und wer kündigt, behält das Band und kann es mit Open-Source-Apps weiter nutzen, mit Abstrichen bei 5.0 und MG.

Quellen

• WHOOP, Mitgliedschaften Deutschland (Preise, Gerät je Tarif, Features, Testmonat, Rückgaberecht, Garantie, medizinische Hinweise), abgerufen 15.10.2026: whoop.com/de/de/membership
• WHOOP, WHOOP One Deutschland: whoop.com/de/de/one
• WHOOP-Shop Deutschland, Armbänder und Kleidung (Preise): shop.whoop.com/de/de
• WHOOP-Support, „So aktualisierst du dein WHOOP“, Stand 09.10.2026 (4.0 ohne Upgrade, Upgrade-Gebühren, Features je Tarif): whoop.my.site.com
• WHOOP-Support, Rückgaberichtlinie (Testmonat, Umwandlung in Peak): whoop.my.site.com
• WHOOP, Verfügbarkeit von EKG und Rhythmus-Benachrichtigungen nach Ländern: whoop.com/us/en/feature-availability
• WHOOP, Pressemitteilung zu WHOOP 5.0 und MG, 08.05.2025: whoop.com/press-center
• WHOOP, Klarstellung zur Upgrade-Regel, Mai 2025: whoop.com/thelocker
• WHOOP-Community, Kompatibilität von 4.0-Bändern mit 5.0 und MG: community.whoop.com
• WHOOP-Community, Wasserdichtigkeit WHOOP 5.0 (IP68): community.whoop.com
• The Verge zu WHOOP 5.0 und MG, 08.05.2025: theverge.com
• heise, „Fitbit Air vs. Whoop 5 am iPhone im Test“, 13.10.2026 (Euro-Preise): heise.de
• FDA, Warning Letter an WHOOP zu Blood Pressure Insights, 14.07.2025: fda.gov
• FDA, Close-out Letter an WHOOP, 17.06.2026: fda.gov

Nicht mit WHOOP verbunden. „WHOOP“ ist eine Marke von WHOOP, Inc. Stand: 15. Oktober 2026.