Transparenz: Dieser Blog hat keins der hier genannten Garmin-Geräte besessen oder getestet. Es gibt hier keine eigenen Messwerte und keine eigenen Trageerfahrungen. Grundlage sind die deutschen Garmin-Produktseiten (abgerufen am 18.10.2026), ein Preisvergleich auf billiger.de sowie die Tests von Computer Bild und PC-WELT zum Cirqa. Max trägt seit Jahren ein WHOOP; wo WHOOP zum Vergleich auftaucht, sind das Herstellerangaben. Alle Quellen stehen am Ende. Dieser Artikel enthält keine Affiliate-Links. Mehr zur Methodik
Die drei Garmin-Armbänder im Vergleich
| CIRQA Smart Band | vívosmart 5 | Index Sleep Monitor | |
|---|---|---|---|
| Preis Garmin-Shop DE (18.10.2026) | 199,99 € | 149,99 € | 159,99 € |
| Im Handel (billiger.de, 18.10.2026) | ab 198,99 € | ab 122,99 € | – |
| Display | nein | ja, Touchscreen und Taste | nein |
| Getragen | Handgelenk (Oberarmband extra) | Handgelenk | Oberarm, nur nachts |
| Akku laut Garmin | bis zu 10 Tage | bis zu 7 Tage | bis zu 7 Nächte |
| HFV-Status | ja | auf der Produktseite nicht genannt | ja |
| Trainingsbereitschaft | ja | auf der Produktseite nicht genannt | nur zusammen mit kompatibler Garmin-Uhr |
| Schlaf | Schlafanalyse, Sleep Score | Sleep Score | Sleep Score, Schlafstadien |
| Pulse Ox | ja | ja | ja |
| Hauttemperatur | ja | auf der Produktseite nicht genannt | ja |
| Benachrichtigungen | nein | ja | nein |
| Lieferzeit Garmin-Shop DE | ca. 3–4 Monate | 1–3 Werktage | ca. 2–3 Wochen |
| Abo | nicht nötig | nicht nötig | nicht nötig |
Kurzfazit:
- Du willst WHOOP-artig Erholung und Training tracken, ohne Abo: Cirqa. Rechne aber mit Monaten Lieferzeit und kürzerem Akku als versprochen.
- Du willst Werte und Nachrichten am Handgelenk sehen, sofort und günstig: vívosmart 5.
- Du trägst schon eine Garmin-Uhr und willst nur nachts nichts am Handgelenk: Index Sleep Monitor.
Kein Abo bei allen drei
Alle drei Armbänder synchronisieren mit der kostenlosen Garmin-Connect-App. Garmin bewirbt den Cirqa ausdrücklich als „Fitness-Tracker – ganz ohne Abo“. Das optionale Garmin Connect+ kostet 8,99 € im Monat oder 89,99 € im Jahr. Es braucht man laut Garmin nur für Extras wie Live-Aktivitäten, Garmin-Coach-Trainingspläne, das Ernährungsprotokoll und die KI-Einblicke von Garmin Active Intelligence.
Zum Vergleich: WHOOP verkauft kein Gerät, sondern nur die Mitgliedschaft; WHOOP One kostet laut deutscher Mitgliedschaftsseite 199 € pro Jahr. Wer schon ein WHOOP hat und das Abo kündigt, kann das Band mit Open-Source-Apps weiter nutzen, siehe WHOOP ohne Abo nutzen.
CIRQA Smart Band: das WHOOP-artige Band
Garmin hat den Cirqa am 21. Juli 2026 vorgestellt, als ersten eigenen Tracker ohne Display. Laut Produktseite laufen Herzfrequenz, Body Battery, Stress, Pulse Ox, Schlafanalyse mit Sleep Score, HFV-Status, Hauttemperatur, Trainingsbereitschaft, Trainingszustand und VO2max ohne Abo. Laut Garmin gibt es mehr als 80 Aktivitätsprofile; eine Taste startet und beendet ein Training.
Was man wissen sollte:
- Akku: Garmin verspricht bis zu 10 Tage. Computer Bild kam im Test auf rund 4 Tage, PC-WELT auf rund 5 Tage.
- Lieferzeit: Am 18.10.2026 standen alle acht Varianten im deutschen Garmin-Shop auf „Versandfertig in ca. 3–4 Monaten“.
- Größen: S–M für 120 bis 200 mm, L–XL für 145 bis 240 mm Handgelenkumfang. Wie du die richtige wählst, steht in Garmin Cirqa S/M oder L/XL.
- Kein GPS und kein EKG. Für Strecken muss das Smartphone mit.
Den direkten Vergleich mit dem günstigeren Fitbit Air liest du in Garmin Cirqa vs. Fitbit Air.
vívosmart 5: das klassische Fitnessarmband mit Display
Die vívosmart 5 ist Garmins Fitnessarmband im klassischen Sinn: ein schmales Band mit Display. Laut Garmin ist das Display 66 % größer als bei der vívosmart 4, bedient wird per Touchscreen und Taste. Die Produktseite nennt unter anderem Herzfrequenz am Handgelenk, Body Battery, Pulse Ox, Schlafanalyse mit Sleep Score, Stress, Atemfrequenz, Menstruationszyklus-Tracking und Fitness-Alter.
Weitere Punkte laut Garmin:
- Akku: bis zu 7 Tage im Smartwatch-Modus.
- Sport: vorinstallierte Profile für Gehen, Laufen, Yoga, Pilates, Cardio, Krafttraining und mehr; GPS nur über das verbundene Smartphone.
- Alltag: Benachrichtigungen vom Smartphone, Unfall-Benachrichtigung bei bestimmten Outdoor-Aktivitäten, wasserdicht bis 5 ATM, wechselbare Armbänder.
- Größen: S/M für 122 bis 188 mm, L für 148 bis 215 mm Handgelenkumfang.
HFV-Status, Trainingsbereitschaft und Hauttemperatur nennt Garmin auf der vívosmart-5-Produktseite nicht. Wer Erholungswerte wie bei WHOOP sucht, ist beim Cirqa richtiger. Dafür ist die vívosmart 5 im Garmin-Shop in 1 bis 3 Werktagen versandfertig und im Handel laut billiger.de ab 122,99 € zu haben.
Index Sleep Monitor: nur für die Nacht
Der Index Sleep Monitor ist kein Tracker für den Tag, sondern ein Schlafarmband für den Oberarm. Laut Garmin erfasst er Sleep Score, Schlafstadien, HFV-Status, Ruhepuls, Hauttemperatur, Pulse Ox und Body Battery, hat einen intelligenten Weckalarm per Vibration und hält bis zu 7 Nächte. Das Band ist laut Garmin waschmaschinenfest.
Garmin richtet ihn ausdrücklich an Menschen, die ihre Garmin-Uhr nachts nicht tragen wollen: Die Schlafdaten fließen in Garmin Connect ein, Trainingswerte wie die Trainingsbereitschaft gibt es zusammen mit einer kompatiblen Uhr. Größen laut Garmin: S–M für 20 bis 29 cm, L–XL für 26 bis 42 cm Oberarmumfang. Am 18.10.2026 war er im Garmin-Shop in ca. 2 bis 3 Wochen versandfertig.
Was ist mit der vívofit?
Im deutschen Garmin-Shop steht unter „Gesundheits- und Fitnessfunktionen“ am 18.10.2026 nur noch die vívofit jr. 3 für Kinder. Eine vívofit für Erwachsene führt der Shop dort nicht. Wer ein Garmin-Fitnessarmband für sich sucht, landet also bei Cirqa, vívosmart 5 oder dem Index Sleep Monitor.
Wie genau sind die Werte?
Unabhängige Validierungsstudien gegen Schlaflabor gibt es für den Cirqa noch nicht: In PubMed fanden wir am 18.10.2026 keine Studie mit „Cirqa“ in Titel oder Abstract. Was ältere Wearables gegen Polysomnographie leisten, fasst unser Wegweiser Schlaf tracken und verbessern zusammen. Garmin weist auf der Cirqa-Seite darauf hin, dass seine Smartwatches und Fitness-Tracker Fitnessgeräte für Verbraucher und keine Medizinprodukte sind.
Fazit
Garmin hat 2026 drei Fitnessarmbänder für Erwachsene im Programm, und keins braucht ein Abo. Der Cirqa ist die Garmin-Antwort auf WHOOP, mit HFV-Status und Trainingsbereitschaft, aber derzeit mit 3 bis 4 Monaten Lieferzeit und einem Akku, der in zwei deutschen Tests nur 4 bis 5 Tage hielt. Die vívosmart 5 ist das günstigere Armband mit Display, sofort lieferbar, aber ohne die Erholungswerte, mit denen der Cirqa wirbt. Der Index Sleep Monitor ist eine Ergänzung für Garmin-Uhr-Träger, kein Ersatz für einen Tracker am Tag.
Wer statt eines Armbands einen Ring ohne Abo sucht, findet die Modelle im Vergleich der Oura-Alternativen ohne Abo.
Quellen
- Garmin-Shop Deutschland, Kategorie „Gesundheits- und Fitnessfunktionen“ (Sortiment und Preise CIRQA, vívosmart 5, Index Sleep Monitor, vívofit jr. 3), abgerufen 18.10.2026: garmin.com/de-DE
- Garmin-Shop Deutschland, CIRQA Smart Band (199,99 €, „ganz ohne Abo“, Funktionen, Größen, Lieferzeit aller Varianten, Akku bis zu 10 Tage), abgerufen 18.10.2026: garmin.com/de-DE/p/1989182
- Garmin, Pressemitteilung „Garmin announces CIRQA“, 21.07.2026 (Vorstellung, 80+ Aktivitäten): garmin.com
- Garmin-Shop Deutschland, vívosmart 5 (149,99 €, Display, Funktionen, Akku bis zu 7 Tage, Größen, Lieferzeit), abgerufen 18.10.2026: garmin.com/de-DE/p/782585
- Garmin-Shop Deutschland, Index Sleep Monitor (159,99 €, Funktionen, bis zu 7 Nächte, Oberarmgrößen, Lieferzeit), abgerufen 18.10.2026: garmin.com/de-DE/p/1650098
- Garmin-Shop Deutschland, Garmin Connect+ (8,99 €/Monat, 89,99 €/Jahr), abgerufen 17.10.2026: garmin.com/de-DE/p/1565777
- billiger.de, Suchen „Garmin Cirqa“ (ab 198,99 €) und „Garmin vivosmart 5“ (ab 122,99 €), abgerufen 18.10.2026: billiger.de
- Computer Bild, „Garmin Cirqa im Test: Für wen sich das Band wirklich lohnt“, 26.08.2026 (Akku ca. 4 Tage): computerbild.de
- PC-WELT, „Garmin Cirqa im Test: Fitness-Tracker ohne Display“, 22.09.2026 (Akku ca. 5 Tage): pcwelt.de
- WHOOP, Mitgliedschaften Deutschland (One 199 €/Jahr), abgerufen 17.10.2026: whoop.com/de/de/membership
- PubMed-Suche nach „Cirqa“ in Titel/Abstract (keine Treffer), 18.10.2026: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Nicht mit Garmin verbunden. „Garmin“, „CIRQA“, „vívosmart“ und „Index“ sind Marken von Garmin Ltd. Stand: 18. Oktober 2026.